Koulutukset

Tartu tilaisuuteen ja ole terveesti itsekäs!

Hanke järjesti seitsemän koulutusta pääkaupunkiseudulla ja Uudenmaan alueella toimiville pk-yrittäjille. Koulutuksen teemoja olivat - henkinen hyvinvointi - voimavarat ja selviytymiskeinot - suoja- ja riskitekijät - elämän kriisit ja niistä selviytyminen sekä työhyvinvointi. Kunkin oulutuksen kesto oli yhteensä 12 tuntia, ja ne olivat kahvi- ja lounastarjoiluineen osallistujille maksuttomia.  Koulutusten sisältö

Kouluttajina toimivat toimivat työnohjaaja Kirsti Wikstedt ja psykoterapeutti Mia Blomqvist. Koulutusryhmistä pk-yrittäjillä oli mahdollisuus jatkaa hyvinvointikiltaryhmiin.

Kirjallisuusmateriaalia: 

Liisa Moilanen - Laura Varis:
Omat tavoitteet työvireen tukena. Työterveyslaitos 2001. ISBN 951-802-410-3

Iina Rytikangas:
Tehokas ajankäyttö - vähemmän stressiä, enemmän tulosta. Helsingin Kamari Oy 2008. 
ISBN 978-952-99823-5-6

Tiina Suomala - Lassi Pakkala:
Elän täydesti! Näkökulmia yrittäjän työhön ja terveyteen. Työterveyslaitos 2004.
ISBN 951-802564-9

Maria Härkki-Santala:
Arjen ABC. Työkirja omaehtoiseen ja itsenäiseen uupumisen ehkäisyyn. Työterveyslaitos 2001.
ISBN 951-802-449-9

Mikko Härmä - Mikael Sallinen:
Hyvä uni - hyvä työ. Työterveyslaitos 2006.
ISBN 951-802-530-4